Глава 1. Введение¶

1. Зачем нужен фреймворк для отношений (Проблемное пространство)¶

Отношения часто развиваются стихийно: партнёры ориентируются на эмоции, привычки и культурные ожидания. Это работает до определённого момента, но со временем приводит к непониманию, конфликтам и чувству стагнации.

Пары часто ходят по кругу вокруг поверхностных тем (деньги, быт, время), а не лежащих под ними потребностей. Разговоры остаются неструктурированными, из-за чего повторяются одни и те же сценарии, накапливаются недоразумения или партнёры замолкают. Между обычными беседами (слишком мало структуры) и терапией (слишком тяжело или дорого) есть разрыв. CLRF закрывает этот разрыв лёгким фреймворком, который поддерживает реальные разговоры и помогает увидеть, назвать и согласовать потребности.

Фреймворк нужен, чтобы внести структуру и ясность. Он помогает понять: какие условия формируют нашу жизнь, какие потребности стоят за нашими эмоциями и запросами, и какие функции пары и каждого из нас могут эти потребности удовлетворить.

2. Проблема фантазийных визий¶

Без диагностики партнёры часто строят визии будущего в форме фантазий. Эти картины могут быть слишком личными и далекими от реальности. Сравнение таких фантазий способно вызвать разочарование или ощущение несовместимости, хотя в основе есть общий потенциал.

Фреймворк помогает приземлить визии: строить их на понимании реальных условий и потребностей.

3. Базовый принцип: Условия → Потребности → Функции¶

В основе системы лежит трёхуровневая модель:

Условия: факты и среда, в которых мы живём.
Потребности: внутренние запросы, которые формируются на фоне условий.
Функции: действия и механизмы, через которые мы удовлетворяем потребности.

Эта логика универсальна и помогает различать фон, запрос и способ действия.

4. Баланс «Я» и «Мы»¶

Отношения состоят из двух уровней:

Личных функций и потребностей («Я»), которые помогают каждому оставаться целостным и развиваться.
Совместных функций («Мы»), которые обеспечивают поддержку, близость и сотрудничество.

Баланс достигается тогда, когда личное и совместное не противоречат, а усиливают друг друга.

5. Как пользоваться этим фреймворком¶

Фреймворк не диктует готовых решений, а даёт карту. На основе этой карты пара проходит этапы:

Диагностика текущих условий, потребностей и функций.
Построение визий будущего (индивидуальных и совместных).
Определение необходимых изменений.
Приоритизация шагов.
Разработка принципов и стратегий взаимодействия.

6. CLRF Визия и Миссия¶

Визия¶

Каждая пара может ясно понимать и согласовывать свои потребности без терапии, жаргона и многолетних проб и ошибок.

Миссия¶

CLRF даёт простой, практичный фреймворк (книга, упражнения, приложение), который помогает видеть условия, потребности и функции, структурировать разговоры и переходить к реальному взаимодействию.

7. CLRF Ценности и Убеждения¶

Ценности¶

Ясность вместо путаницы
Простота вместо сложности
Настоящий контакт вместо цифрового шума
Взаимное уважение вместо односторонних побед
Игривость вместо тяжести

Убеждения¶

Все пары сталкиваются с несогласованностью — это по-человечески.
Структура помогает снизить трение и открыть более глубокий контакт.
Маленькие регулярные разговоры важнее редких «больших разговоров».
Язык влияет на исход: называние снижает защитную реакцию.
Инструменты — помощники, а не заменители.