Практика 1. Чек-лист условий¶

Этот чек-лист поможет зафиксировать основные условия вашей жизни, которые влияют на отношения. Отметьте наиболее важные и при необходимости дополните своими.

1. Материальные условия¶

☐ Жильё (качество, пространство, стабильность)

☐ Финансы (доход, расходы, долги, накопления)

☐ Быт (распределение домашних дел, удобство быта, бытовая техника)

2. Временные условия¶

☐ Рабочие графики (совместимость по времени, нагрузка)

☐ Свободное время (как совпадает / разделяется)

☐ Ритм жизни (скорость, привычки сна / отдыха)

3. Социальные условия¶

☐ Семья (родители, дети, родственники, их влияние)

☐ Друзья и сообщество (поддержка или давление)

☐ Социальные роли (работа, статус, ожидания общества)

4. Культурные и ценностные условия¶

☐ Вера / мировоззрение (религия, философия, духовные практики)

☐ Ценности (честность, свобода, уважение, традиции)

☐ Национальная / культурная среда (обычаи, язык, нормы)

5. Нематериальные личные условия¶

☐ Здоровье (физическое и психическое)

☐ Эмоциональный фон (стресс, настроение, устойчивость)

☐ Личное пространство и автономия (время / пространство для себя)

Мои заметки и дополнения